日記 24日目 いい記事
この記事、やっぱすごいよなあ いいこと日記か → 大好きな人以外の充足もみる
日記
日記 日記 ２２日目 意味のなかったこと
＜こんなまとめばかりつくっても、内側を向かなければ意味がなかったかな＞ むしろ、今からなら役立つかもしれないけど 認識の変更って、内側と外側の重要度の変更 既にあるんだよ ★ノージャッジの視点 外側＝思考、感情 ジャッジしない ただの思...
日記 21日目 コントロールエゴへのねぎらい
よくやってきた 今までありがとう 大丈夫だよ こういうことか？ 手放す必要があるのはエゴと一体化してるからです。エゴの領域から→実現可能な領域に手放す事によって実現させてるわけです。 この方法だとエゴと一体化したままなので叶ったり叶わなかっ...
日記 20日目 泣ける・・
わかってもらえない。つらさ 最悪だな、ほんと 逆にふっきれたけど これだよなー だから、自分を責めないになるのかな。 自分を責め続けている。 かわいそうだろ 夏休みは徹底して自分に向かい合うか。 でも、対処療法的な感じだよな。 自愛...
日記 19日目 自分を大事にする
自分は悪くない！よくやってきた！ → いえない 自分がわるいと思っている。なにが？ 親に対して。 どうして信じられないのか？ どうしてまず悪いほうに考えるのか？ ショックを受けたくないから 泣きたくないから。 感情が...
日記 １８日目 自己否定
自分の過去ブログにいいことが書いてあった それだけ自分も愛されたかった 母親への怒りをずっと持ってる 愛されなかったと思っている 大好きな人からの好意も受け取れない 役に立たせてくれない なんか自炊しないとか、家の掃除しないとかも、そうだな...
日記 16日目 ひたすらネガる
自分の何がまちがっているの？？ どうして愛されないの？ どうしてうまくいかないの？ なんかもう、インナーチャイルドを癒すのに疲れた。。。 結局、自分の内側を見るよりも、なにか外に答えを見つけたかったってことか 内側の世界しか見ないと決めよう
日記 15日目 かなしみを禁止するこころ
週末を前に、大好きな人と会えないので、ネガティブになってきたんだけど、観察しようとしても、ちっとも続かない。原因は、これかなぁ。 いま思えば、ノージャッジにも通じる話だよな
日記 14日目 行動中心日
今日は休みでリラックス。 といっても、いままでと違う、行動中心の過ごし方ができたな。 はじめての挑戦もできたし。 あんまり、エゴ見切り、って感じではないけど。 片付けが進んでいるのはいいことだ 大好きな人とも連絡とれてるし・・・なんか、ほん...
日記 13日目 エゴを見切れ！
今日も朝からテンションいまいち 自分のすごさを理解してもらえない あれたぜ 自愛になやんでいる。何がジャッジしない、なのか、わかんなくなっていたが。 これにつきるな 原因なんてないんだ。さんざん言われてるだろ、瞬間瞬間があるだけなんだ。「気...